Interstitial Cystitis

(Sindrom Kantong Kemih

Yang Menyakitkan)

Apakah Modifikasi-Modifikasi Gaya Hidup Berharga Dalam Manejemen Interstitial Cystitis ?

Diet

Tidak ada bukti ilmiah yang menghubungkan diet pada PBS/IC, namun dokter-dokter dan pasien-pasien percaya bahwa makanan-makanan tertentu, termasuk alkohol, rempah-rempah, coklat, dan minuman-minuman berkafein dan citrus, mungkin berkontribusi pada iritasi dan peradangan kantong kemih. Makanan-makanan yang mengandung acid, contohnya, minuman-minuman bersoda, tomat-tomat, vitamin C, buah-buah dan minuman-minuman citrus, cuka, cranberries, strawberries, grapes, guava, mango, dan nanas juga dipercayai memperburuk PBS/IC. Makanan-makanan lain yang mungkin meningkatkan gejala-gejala karena mereka mengandung kimia alami tyramine termasuk wine, beer, keju, kacang-kacang, yogurt, pisang-pisang, soy sauce, hati-hati ayam, kismis-kismis, sour cream, alpokat-alpokat, buah-buah ara yang dikalengkan, corned beef, kacang-kacang fava, ragi untuk pembuat bir, dan coklat.

Beberapa pasien-pasien dengan PBS/IC juga telah mencatat perburukan gejala-gejala setelah memakan atau meminum produk-produk yang mengandung pemanis-pemanis buatan. Pasien-pasien mungkin mencoba mengeliminasi produk-produk jenis ini dari diet mereka dan, jika ada pengurangan gejala-gejala, mereka dapat mengintroduksi mereka kembali satu per satu untuk menentukan produk yang mana nampaknya memperburuk gejala-geala mereka.

Merokok

Banyak pasien-pasien PBS/IC merasa bahwa merokok memperburuk gejala-gejala mereka. (Karena merokok adalah penyebab utama yang dikenal dari kanker kantong kemih, salah satu dari hal-hal yang paling baik perokok dapat lakukan untuk kantong kemih adalah berhenti merokok).

Latihan

Banyak pasien-pasien PBS/IC merasa bahwa latihan regular membantu membebaskan gejala-gejala dan, pada beberapa kasus-kasus, mempercepat remisi.

Latihan Kantong Kemih

Orang-orang yang telah menemukan beberapa pembebasan dari nyeri mungkin kemudian mampu untuk mengurangi frekwensi menggunakan teknik-teknik latihan kantong kemih. Metode-metode bervariasi namun pada dasarnya pasien memutuskan untuk buang air kecil pada waktu-waktu yang ditunjuk dan menggunakan teknik-teknik relaksasi dan pengacauan-pengacauan untuk membantu bertahan pada jadwal. Secara berangsur-angsur, pasien memperpanjang waktu antara buang air kecil. Buku harian biasanya bermanfaat dalam menyimpan jejak kemajuan.