(Mesin Pencari Google)
Penyakit Bipolar
(Bipolar Disorder)
Bagaimana Saya Dapat Membantu Diri Saya Jika Saya Mempunyai Penyakit Bipolar ?
Mungkin adalah sangat sulit untuk mengambil langkah pertama itu untuk membantu diri anda sendiri. Mungkin memakan waktu, namun anda dapat menjadi lebih baik dengan perawatan.
Untuk membantu diri anda sendiri:
- Bicara pada dokter anda tentang opsi-opsi dan kemajuan perawatan
- Pertahankan rutinitas regular, seperti memakan makanan-makanan pada waktu yang sama setiap hari dan pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam
- Coba untuk mendapatkan tidur yang cukup. Tetap pada pengobatan anda
- Belajar tentang tanda-tanda peringatan yang mensinyalir perubahan kedalam depresi atau mania
- Harapkan gejala-gejala anda membaik secara berangsur-angsur, tidak segera.
Kemana Saya Pergi Untuk Bantuan ?
Jika anda tidak pasti kemana perginya untuk bantuan, tanya dokter keluarga anda. Yang lai-lain yang dapat membantu didaftar dibawah.
- Spesialis-spesialis kesehatan mental, seperti psychiatrists, psychologists, pekerja-pekerja sosial, atau penasihat-penasihat kesehatan mental
- Organisasi-organisasi pemeliharaan kesehatan
- Pusat-pusat kesehatan mental komunitas
- Departemen-departemen psychiatry rumah sakit dan klinik-klinik pasien rawat jalan
- Program-program kesehatan mental di universitas-universitas atau sekolah-sekolah kedokteran
- Klinik-klinik pasien rawat jalan rumah sakit negara
- Layanan-layanan keluarga, perwakilan-perwakilan sosial, atau kependetaan (clergy)
- Kelompok-kelompok pendukung kawan sebaya
- Klinik-klinik dan fasilitas-fasilitas pribadi
- Program-program bantuan pekerja
- Perkumpulan-perkumpulan medis dan/atau psychiatric lokal.
Anda juga dapat memeriksa buku telephone dibawah "kesehatan mental", "kesehatan", "layanan-ayanan sosial", "hotline-hotline", atau "dokter-dokter" untuk nomor-nomor telephone dan alamat-alamat. Dokter kamar gawat darurat dapat juga menyediakan bantuan sementara dan dapat memberitahu anda dimana dan bagaimana untuk mendapat bantuan lebih lanjut.
Apa Yang Dilakukan Jika Saya Atau Seseorang Yang Saya Kenal Ada Dalam Krisis ?
Jika anda sedang memikirkan tentang membahayakan diri anda sendiri, atau mengetahui seseorang yang sedang, beritahu seseorang yang dapat segera membantu.
- Panggil dokter anda.
- Panggil 911 atau pergi ke ruang gawat darurat rumah sakit untuk mendapatkan bantuan segera atau minta teman atau anggota keluarga untuk membantu anda melakukan hal-hal ini.
- Telephone hotline 24 jam, bebas pulsa dari National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-TALK (1-800-273-8255);
Pastikan anda atau orang yang mau bunuh diri tidak ditinggal sendirian.
| 
